自分の人生をデザインする、31日間の「書く瞑想」📖✍🏼

【2026年3月27日(金) 発売】

Life Design Clubから、ついに新商品が登場 🎉

「ジャーナリングが初めて」という方でも、気軽に今日から始められる『1ヶ月お試し版ジャーナルノート（Mini Journal）』がついに発売決定✨

科学が証明した『書く習慣』。

毎日の質を高めてくれるシンプルな問いに毎日5分向き合うだけで、脳を整理し、『あなたが描きたい未来』を実現するための土台をつくることができます。

💡 【科学的根拠に基づいたアプローチ】
 順天堂大学 心理学教授 監修
（後日詳細公開）

ジャーナリングは単なる「日記」ではなく、「書く瞑想」とも呼ばれる効果的なセルフケア・ツールです。ポジティブ心理学や認知行動療法の観点から、以下のようなメリットが挙げられます。

ジャーナリングは単なる「日記」ではなく、「書く瞑想」とも呼ばれる効果的なセルフケア・ツールです。

ポジティブ心理学や認知行動療法の観点から、さまざまなメリットが挙げられます。

• ポジティブな変化に敏感になる： その日の感謝を書き出すことで、脳が「幸せな情報」をキャッチするモードに切り替わり、ストレスに強い心が育ちます。

• 自分を信じる力が積み上がる： 小さな決断と自分への言葉を続けることで、「理想を現実に変えられる」という自信（土台）がつくられます。

• 一日を「最高」の記憶で終えられる： 寝る前に一番の出来事を書くことで、脳に「今日は良い日だった」という満足感が定着し、前向きなセルフイメージが育ちます。

• 経験をすべて成長の糧にできる： 自分の思考や学びを客観的に見る習慣がつくことで、感情に振り回されず、失敗さえも次のステップへ活かせるようになります。

✨ 【このジャーナルノートがもたらす変化】

• 心の整理： 毎日「書く」ことで頭の中のノイズが消え、幸福感が高まります。

• 自分軸の発見：31日間、自分の正直な気持ちを書き出すことで、周りに流されない「本当の願い」に気づけるようになります。

• 未来への土台：思考が整うことで、次の一歩へ踏み出す「確かな自信」を手に入れることができます。

🫶【こんな人におすすめ】

• 日常のモヤモヤを解消し、自分に正直な選択をしたい方

• ライフステージの変化など、人生の転換期にいる方

• ジャーナリングに興味があるけれど、どう始めたらいいか分からない方

• 大切な人へ「自分を整える時間」を贈りたい方
  
  

 【3月27日(金) 発売開始🎉】

この1冊が、あなたの人生の新しい1ページとなりますように🕊

発売に関する最新情報は 公式Instagram および 公式LINE をご確認ください。